В рамках проекта "Палитра спорта", который реализуется при поддержке #Фондапрезидентскихгрантов, 25 мая 2024 года штатными сотрудниками Автономной некоммерческой организации социально-общественной поддержки граждан "Шаг к долголетию" Нефтекумского муниципального округа Ставропольского края было организованно спортивно-оздоровительное мероприятие «Мастер-класс по скандинавской ходьбе» для жителей старшего поколения и молодых инвалидов на территории г.Нефтекумска.

Скандинавская ходьба очень полезна для пожилых людей, ее основное преимущество заключается в невысоких нагрузках. Большинство оздоровительных физических упражнений недоступны для людей пожилого возраста из-за труднодоступных для выполнения элементов. Скандинавская ходьба идеально подходит для пожилых людей, все движения максимально естественны, в данном случае отсутствуют требования к уровню подготовки, а их продолжительность и интенсивность регулируются в индивидуальном порядке.

Занятия скандинавской ходьбой для пожилых улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие достаточной физической активности неизбежно ухудшается. Тренировки еще и способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний. Таким образом, в целом скандинавская ходьба с палками для пожилых — хороший способ укрепить иммунитет.

Мастер-класс по скандинавской ходьбе проводила инструктор по северной (скандинавской) ходьбе, руководитель отдела по работе с целевой аудиторией Ирина Тарасова. Ирина Петровна рассказала о технике скандинавской ходьбы, которая сильно напоминает обычную ходьбу: руки, ноги и туловище движутся свободно и синхронно, о том, как грамотно выстроить программу тренировок.

Участники мероприятия узнали преимущества данного вида физической активности, так же получили возможность общения с людьми своего возраста, у которых есть такое же увлечение.

По окончанию мастер-класса было проведено соревнование для бывалых "скандиходцев", победители которого получили памятные награды в виде статуэток и грамоты за 1, 2, 3 место. Всем участникам соревнования были вручены памятные призы от партнера проекта - Камыш - Бурунское ЛПУМГ.